Coctail

Igår bjöd mannen på räk-coctail. Jag älskar skaldjur och goda röror till.


Under dagen blev det även 2 träningspass. Ett på fm på gymmet och ett på em ute i lövhult. 
Härligt och efter det hade jag energi hela kvällen. 

Här tränar vi Triceps. Övningen heter Dips och grejen är att man ska orka sänka och trycka upp sin egen vikt. 
Jag klarar mellan 4-6 st själv, efter det brukar jag få hjälp att nån håller i fötterna lite. Roligt när man orkar mer och ser att armarna ser lite större ut. 

I lövhult blev det back-träning, upp o ner sprang vi i backarna. Efter det lite intervall jogging. 

Nu ska jag byta till träningskläder igen, och idag kör vi rygg/biceps. Skönt att köra direkt på morgonen. Har vi hela dagen till annat sen. 

Ciao

Kommentera här: