Kvällsmat
Nu äter jag följande:
Frukost
Mellis
Lunch
Mellis
Middag
Kvällsmat
Och sen jag började har jag gått från 65 kilo till 62. Men nu är det ju inte bara att äta vad som helst. Jag äter mer innehåll av kolhydrater på fm/lunch tid, Sen tar jag bort dom helt på eftermiddagen.
Äter inte heller saker med högt socker innehåll, bye bye ketchup.
Något jag lagt till mer av är vatten, förr drack jag knappt ett glas till maten. Nu dricker jag 8-9 stora glas om dagen.
Om intresset finns kan jag utveckla i ett annat inlägg. Nu ska jag varva ner i soffan och ringa och prata med min man, som visst är på hockey ikväll.
Kvällens mål blev kvarg, "bara bär" och toppat med några färska blåbär.
skriven
Låter ju kanonbra! Helt exemplariskt enligt mig iallafall hur man bör äta för att må bra och blir stark! :-D Tycker det skulle vara jätteintressant om du skrev mer om det! :-)