Bra gympass.

Igår gjorde jag nog mitt bästa gympass på länge. Jag orkade tyngre vikter och fler repetioner. 
Körde bröst/triceps med min man, han e en bra gymkompis. Tvingar mig att köra på Lixom. 
 
På Bänkpress var jag uppe på 40 kilo, men failade och gjorde bara 4-5 rep. Gick sen ner på 35 till 25 kilo ( pyramid set) på detta sättet gör man många repetioner men ja gilla'rt. Tröttar verkligen ut muskeln. 
Sen följde snedbänk & flyes innan vi gick på triceps. 
 
Där har jag som mål att öva på dips, klarar 3-4 små på toppen nu, men vill orka gå djupare och göra fler. 
 
Gjorde ytterligare 2 övningar tricepspress i cabel & med rep. 
Sen pulserade armarna gott. 
 
Vaknade på jobbet med träningsvärk idag. Väx muskler väx! ;)
 
Efter mitt dygn på jobbet var det nödvändigt med ett träningspass. Bort med trötthet och in med ny energi.
Mötte upp Hanna och körde ett riktigt bra pump-pass, går inte fuska med instruktör bakom sig som petar och rättar till en om man gör fel. Dock fick vi bara beröm ;) woho. (Teknik vecka på gymmet) 
 
Ah. De va de. Kände att jag ville skriva nu när det kändes så bra med träningen. Kanske får nån av er ett sug till att höja ribban. Öka i vikt, repetioner, fart mm. Kom igen kör hårt! 
 

Kommentera här: